ペットロスに効くカウンセリングとは？

大切なペットを失った悲しみは想像以上に深く、言葉にできない思いを抱えていらっしゃる方も多いかと思います。家族の一員であり、友人であり、パートナーであり、子どもであり・・・たくさんの顔を見せてくれたペットとの別れは、時に人間関係の別れ以上に辛いこともあります。愛しているからこそ、辛くて、悲しくて、涙が出るのは当然のこと。ペットロスカウンセリングは、その悲しみと向き合い、乗り越えていくための手伝いをしてくれるものです。

あの子が生きたかった明日を、あなたが笑顔で前を向いて生きていけますように。

ペットロスの深い悲しみと向き合う方法

ペットロスとは？

ペットロスとは、大切なペットとの別れによって経験する深い悲しみや喪失感を指します。ペットは家族の一員として、私たちの生活に寄り添い、無条件の愛と喜びを与えてくれる特別な存在です。そのため、ペットとの別れは、単なる動物の別れではなく、大切な家族を失うような大きな心の痛みを伴います。

ペットロスは、悲しみだけでなく、喪失感、孤独感といった様々な感情を引き起こすことがあります。これらの感情は自然なものであり、ペットとの絆が強いほど、より深い影響を受けることがあります。

ペットロスの症状と向き合い方

ペットロスには、主な症状として以下のようなものがあります。

• 深い悲しみと涙が止まらない
• 食欲不振や不眠
• 集中力の低下
• 罪悪感や後悔
• 孤独感や空虚感

これらの症状に対処するためには、まず自分の感情を受け入れることが重要です。悲しみを抑え込まずに、涙を流したり、感情を吐露したりすることで、心の整理ができます。また、周囲のサポートを受けることも大切です。家族や友人、そして専門家の支援を得ることで、感情を共有し、支え合うことができます。

ペットロスカウンセリングで得られる心の支え

ペットロスカウンセリングとは？

ペットロスカウンセリングは、ペットを失った悲しみに苦しむ人々を支援するための専門的なカウンセリングサービスです。カウンセリングには、精神科医、臨床心理士、聖職者などの専門家に相談することをおすすめします。

ペットロスカウンセリングの目的は、以下のようなものがあります。

・悲しみや喪失感を受け入れる手助け

・感情を表現する安全な場所の提供

・自己評価の回復と前向きな考え方の促進

・ペットとの思い出を大切にしながら、新しい生活に適応する方法の提案

カウンセリングを受けるタイミング

ペットロスカウンセリングを受けるタイミングは人それぞれですが、以下のような状況では特に効果的かもしれません。

・ペットの死後、数週間経っても悲しみが和らがない

・日常生活に支障をきたすほどの喪失感を感じている

・周囲の人々に理解してもらえないと感じている

・新しいペットを迎えるかどうか迷っている

カウンセリングでペットロスを乗り越える方法

ペットロスカウンセリングでは、以下のような方法で心の回復をサポートします。

1. 気持ちの整理と感情の表現：

   カウンセラーは、クライアントの感情を受け止め、共感します。これにより、自分の感情を安全に表現し、受け入れる手助けをします。

2. 思い出の共有：

   ペットとの思い出を振り返り、感謝の気持ちを持つことで、前向きな気持ちを育みます。

3. 新たな生活へのアドバイス：

   ペットがいない生活に適応するための具体的な方法を提案します。例えば、新しい日課を作ったり、ボランティア活動に参加したりすることで、生活に新たな意味を見出すサポートをします。

4. 自責の念や罪悪感からのの回復：

   ペットの死に対する自責の念や罪悪感を和らげる支援をします。

5. 心の整理を手助けするプロセス：

   悲しみを受け入れ、乗り越えるためのサポートを行います。

ペットロスカウンセリングの種類と選び方

ペットロスカウンセリングの種類

個別カウンセリング

個別カウンセリングは、一対一でカウンセラーと向き合う形式です。プライバシーが守られ、自分のペースで感情を吐露できるため、深い悲しみや複雑な感情を抱えている方に適しています。

料金は、1回50分から60分程度で5,000円から15,000円程度が一般的です。ただし、カウンセラーの経験によっても異なります。

グループカウンセリング

グループカウンセリングは、同じようにペットを失った経験を持つ人々が集まり、互いの思いを共有する形式です。他の参加者の経験を聞くことで、自分だけが苦しんでいるわけではないと感じられ、孤独感の軽減につながります。

料金は個別カウンセリングよりも安価で、1回90分から120分程度で3,000円から8,000円程度が一般的です。

オンラインカウンセリング

オンラインカウンセリングは、ビデオ通話やチャットを使用して行われます。自宅から気軽に参加できるため、外出が困難な方や、地方在住で近くにカウンセリング施設がない方に適しています。

料金は対面カウンセリングと同程度か、やや安価な場合が多いです。

ペットロス経験者同士の座談会

専門家によるカウンセリング以外にも、ペットロスの方同士が集まってお話をする会なども開催されています。主な主催者はペットロス経験者で、全国各地・オンラインで開催されています。

専門家によるアドバイスとは異なりますが、「同じ思いをしている人がいる」「仲間がいる」と感じることもまた、ペットロスの癒しにつながります。

ペットロス座談会はこちら

ペットロスカウンセリングの選び方

ペットロスカウンセリングを選ぶ際は、以下の点を考慮するとよいでしょう。

　・カウンセラーのペットロスに関する専門知識と経験

　・カウンセリングの形式（個別、グループ、オンライン）

　・料金と回数

　・アクセスの便利さ

　・初回無料相談の有無

ペットロスカウンセリングを選ぶ際は、カウンセラーとの相性も重要です。初回相談を利用して、カウンセラーの話し方や雰囲気が自分に合うかどうかを確認することをおすすめします。

ペットロスを癒すイベント

まとめ

ペットロスの悲しみは深く、時に長期にわたることがあります。しかし、適切なサポートを受けることで、その悲しみを乗り越え、ペットとの大切な思い出を胸に新たな一歩を踏み出すことができます。

ペットロスカウンセリングは、そんな心の回復への道筋を示してくれる有効な手段の一つです。個別カウンセリング、グループカウンセリング、オンラインカウンセリングなど、様々な方法があり、自分に合ったものを選ぶことができます。大切なことは、自分の感情を受け入れ、必要な時に助けを求める勇気を持つことです。ペットとの絆は永遠であり、その愛は心の中で生き続けます。ペットロスカウンセリングが、ペットロスを乗り越え、再び前を向いて歩んでいける手助けになるでしょう。

ディアペットでは皆様に寄り沿い、一人ひとりに合ったお別れの案内をさせて頂きます。しっかりとしたお見送りを行うことでペットロスの軽減にもつながりますので、ぜひ一度ご相談ください。

この記事を書いた人

関口真季子
ディアペットマネージャー。
ディアペットの創業から携わり、日本全国だけでなく世界のペット霊園も訪問。
ペットロス・ペット供養の専門家としてメディア取材も後を絶たない。
動物葬祭ディレクター1級保有。